ჩვენი გრაფიკი bar brothers georgia
ორშაბათი ბიცებსი15მისვლა5ჯერ ტრიცებსი15ჯერ 5მისვლა ფეხი15ჯერ 5მისვლა
პრესი200ჯერ 30 მისვლა
სამშაბათი თუ გვინდა ტურნიკი ხელები ახლოს 10 ჯერ 5 მისვლა ორძელი 10 ჯერ 5 მისვლა
ოთხშაბათი მხარი 20ჯერ 5მისვლიტ მკერდი შტანგა15ჯერ 5მისვლა აჯიმანია ახლოს ხელები 15 ჯერ 5მისვლა გაშლილი ხელებით მკერდი15ჯერ 5მისვლა პრესი300ჯერ 30მისვლა
ხუთშაბათითუ გვინდა ტურნიკი ხელები ახლოს 15 ჯერ 5 მისვლა ორძელი 15 ჯერ 5 მისვლა
პარასკევ მკერდი შტანგა15ჯერ 5მისვლა აჯიმანია ახლოს ხელები 15 ჯერ 5მისვლა გაშლილი ხელებით მკერდი15ჯერ 5მისვლა პრესი300ჯერ 30მისვლა
შაბათი დასვენება :))
კვირა დასვენება :))
//ვახო